Veselīga un droša uztura ieteikumi grūtniecēm

Uztura ieteikumi grūtniecēm

Visiem ir zināms, ka veselīgs dzīvesveids uzlabo dzīves kvalitāti un pagarina pilnvērtīgi nodzīvotā mūža ilgumu. Tomēr, ne visiem ir pietiekama motivācija, lai kaut ko mainītu savos paradumos. Dažkārt mēs zinām, kā būtu pareizi, bet mums ir slinkums to īstenot dzīvē. … Continue reading

Uzturs, kas palīdzēs atmest nelāgas atkarības.

Vai jūs domājat par smēķēšanas atmešanu? Jūs uztraucaties, ka vienas atkarības vietā varētu nākt cita – ēšanas atkarība? Jūs baidāties, ka smēķēšanas aizvietošana ar ēšanu varētu radīt liekā svara pieaugumu? Tā ir taisnība, ka cilvēki bieži pieņemas svarā, pēc smēķēšanas … Continue reading